Close-up of a dandelion seed head with delicate white fibers against a blurred green background.

KAKAO MINDFULNESS PRAKSIS

Nyt ditt sanne jeg

Om Kakao Mindfulness Praksis

Kakao Mindfulness Praksis i Ålesund tilbyr en strukturert måte å pause, lade opp og skarpne fokus. Med støtte fra ceremoniell kakao, praktiske mindfulness-verktøy og en rolig oppsett, tar du deg ut av daglige krav og gir rom for klarhet og nærvær.

En gang i måneden, samler vi oss i en liten gruppe (rundt 10 deltakere) for en kveld designet for å støtte alle – uansett om du leder andre, studerer, er mellom jobber, eller bare søker balanse i hverdagen. Praksisen skaper forhold for refleksjon, oppfrisket perspektiv og klarhet.

Hva å forvente

Økten inneholder:

  • Kakao: seremoniell kakao tilberedt med hjemmelaget havremelk eller vann, et hint av salt og honning. Denne naturlige drikken støtter fokus, balanse og rolig energi.
  • Mindfulness: korte, praktiske øyeblikksanseringsøvelser, som fører deg gjennom alle fem sanser for å skape tilstedeværelse og klarhet.
  • Musikkreise: levende lyd og instrumenter for å fremme ro og et nytt perspektiv.
  • Refleksjon og deling: valgfritt, en kort runde for å dele erfaringer fra praksisen.

Ingen tidligere meditasjonserfaring er nødvendig.

Øktene holdes på Norsk, men du er velkommen til å svare på engelsk, latvisk eller russisk.

Praktisk informasjon

Sted: Kilden Helhetsterapi, Storledbakken 5A, 6003 Ålesund

Bidrag:

  • Enkelt økt: 250 NOK
  • Klippekort (3 økter: 660 NOK) – anbefalt for de som vil bygge kontinuitet og styrke effekten av praksisen over tid. Kortet er gyldig i 6 måneder.

Vennligst meld deg på før du kommer: +47 92 37 02 07

eller bruk lenkene til kommende arrangementer.

Hvis du ikke kan delta, send en SMS minst 24 timer før. Hvis ikke, ber vi deg vennligst dekke arrangementgebyret, da kakaoen og materialene allerede vil være forberedt.

Erfaringer

"Kakaomeditasjon har blitt en måte for meg å øve på å være helt til stede i nuet. Inguna skaper en trygg atmosfære og har en egen evne til å holde energien i rommet slik at tankene faller til ro. Hver gang er opplevelsen litt annerledes, men jeg sitter alltid igjen med den samme følelsen: ‘Dette var nøyaktig det jeg trengte.’" -- Deltaker

"På grunn av yrket mitt og daglige vaner, løper tankene mine vanligvis non-stop når jeg er våken. Når jeg blir med på en mindfulness-praksis, hjelper atmosfæren meg med å slappe av og stille tankene mine nesten umiddelbart. Jeg finner meg til rette i en rolig tilstand av å være til stede, her og nå. Underveis opplever jeg ofte meningsfulle visjoner og innsikt som støtter meg både personlig og profesjonelt. Øvelsen gir tankene mine den gjenopprettende pausen den trenger for å komme tilbake til full fart etterpå." -- Girts

"I would strongly recommend joining and discovering what it'’s all about. No matter what stage of life you’re in, where you come from, or what your current state of mind is, we can all benefit from a moment of reflection and a deep breath. Here, you have the opportunity to experience exactly that.

Inguna is deeply passionate about her work. She creates a space of safety and invites you on an inner adventure without judgment or rush. What you gain from the circle is entirely up to you: maybe you simply need rest and reassurance, maybe you want to look at stresses in your life from a new perspective, or maybe you just want to be around open-minded people. Who knows 🙂

And yes— the cacao is delicious and of exceptionally good quality!" -- Deltaker

Ta kontakt: inguna@sfnature.no