Lyd & Pust
Finn roen inni deg
Finn roen inni deg
Finn roen inni deg
Lyd & Pust er en rolig og sanselig lydreise skapt for å hjelpe deg å lande, puste og komme tilbake til deg selv.
I hverdagen bærer vi ofte med oss stress, tanker, ansvar og spenninger i kroppen. Denne timen inviterer deg til å senke tempoet og tre inn i et fredelig rom der du kan hvile, lytte og bare være.
Vi starter med en guidet avspenning for hele kroppen, slik at du gradvis kan slippe spenninger og finne mer ro. Deretter inviteres du til å ligge komfortabelt og ta imot beroligende lyder fra tibetanske syngeskåler, Koshi-klokker, rainstick og andre myke instrumenter.
Lydene skaper en avslappende atmosfære som støtter dyp hvile, tilstedeværelse og indre ro.
Du trenger ingen erfaring med meditasjon eller lydbad. Du er velkommen akkurat som du er.
Lyd & Pust passer for deg som føler deg sliten, stresset, overstimulert, eller som bare ønsker en pause fra hverdagen.
Det passer også for deg som ønsker mer rom for ro, klarhet og balanse i hverdagen.
Varighet: 1–1,5 timer
Sted: Kilden Helhetsterapi, Storledbakken 5A, 6003 Ålesund
Ta med: Behagelige klær, varme sokker, vannflaske og godt humør
Erfaring: Ingen erfaring er nødvendig
Bidrag:
Vennligst meld deg på før du kommer: +47 92 37 02 07
eller bruk lenkene til kommende arrangementer.
Hvis du ikke kan delta, send en SMS minst 24 timer før.
"Kakaomeditasjon har blitt en måte for meg å øve på å være helt til stede i nuet. Inguna skaper en trygg atmosfære og har en egen evne til å holde energien i rommet slik at tankene faller til ro. Hver gang er opplevelsen litt annerledes, men jeg sitter alltid igjen med den samme følelsen: ‘Dette var nøyaktig det jeg trengte.’" -- Deltaker
"På grunn av yrket mitt og daglige vaner, løper tankene mine vanligvis non-stop når jeg er våken. Når jeg blir med på en mindfulness-praksis, hjelper atmosfæren meg med å slappe av og stille tankene mine nesten umiddelbart. Jeg finner meg til rette i en rolig tilstand av å være til stede, her og nå. Underveis opplever jeg ofte meningsfulle visjoner og innsikt som støtter meg både personlig og profesjonelt. Øvelsen gir tankene mine den gjenopprettende pausen den trenger for å komme tilbake til full fart etterpå." -- Girts
"I would strongly recommend joining and discovering what it'’s all about. No matter what stage of life you’re in, where you come from, or what your current state of mind is, we can all benefit from a moment of reflection and a deep breath. Here, you have the opportunity to experience exactly that.
Inguna is deeply passionate about her work. She creates a space of safety and invites you on an inner adventure without judgment or rush. What you gain from the circle is entirely up to you: maybe you simply need rest and reassurance, maybe you want to look at stresses in your life from a new perspective, or maybe you just want to be around open-minded people. Who knows 🙂
And yes— the cacao is delicious and of exceptionally good quality!" -- Deltaker
Ta kontakt: inguna@sfnature.no